Menu Makanan Diet Golongan Darah O yang Sehat

Diet merupakan sebuah pola hidup sehat yang harus dijalani untuk mendapatkan berat badan ideal dan hidup yang lebih baik. Diet ada banyak sekali jenisnya, termasuk yang baru-baru ini cukup populer adalah diet golongan darah. Nah pada kesempatan kali ini saya akan mengulas bagaimana sih caranya diet golongan darah O, khususnya untuk bagian menu diet golongan darah O.

Pencetus diet golongan darah sendiri adalah DR Peter D’Adamo. Sebetulnya diet satu ini belum ada pembuktian secara medis. Tetapi, banyak yang sudah membuktikan bagaimana keampuhannya dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Bagaimana caranya? Langsung saja simak cara diet golongan darah O berikut ini.

cara diet golongan darah o yang benar
Diet golongan darah O

Cara Diet Golongan Darah O yang Benar dengan Mudah

  1. Protein

Pemilik golongan darah O sangat dianjurkan sekali untuk lebih banyak mengonsumsi makanan berprotein tinggi. Konon, nenek moyang golongan darah ini termasuk pemburu hewan laut yag kaya akan kandungan protein. Beberapa makanan kaya protein yang bisa kamu konsumsi antara lain seperti ikan salmon, kepiting, udang, dan masih banyak lagi.

  1. Buah-buahan

Buah untuk diet golongan darah O terbilang cukup terbatas, karena memang pemilik golongan darah ini lebih cenderung mudah mencerna protein. Namun ada beberapa buah yang cukup direkomendasikan untuk kamu konsumsi antara lain seperti buah ara dan plum. Konsumsilah dalam jumlah yang cukup untuk mendapatkan hasil optimal.

Itulah beberapa cara diet golongan darah O yang benar dan sehat. Untuk kamu yang saat ini ingin menurunkan berat badan diet diatas sangat kami rekomendasikan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Masker Wajah Alami untuk Merawat Kulit Jerawatan

Belakangan ini perawatan dengan menggunakan masker wajah sangatlah populer di kalangan anak muda. Masing-masing masker memiliki kandungan yang berbeda, begitupun dengan manfaatnya untuk kulit. Ada yang bermanfaat mencerahkan, mengangkat sel kulit mati, dan bahkan menghilangkan jerawat.

cara membuat masker wajah alami
masker alami untuk wajah

Dari pada kamu membuang banyak uang hanya untuk membeli masker lebih baik buat sendiri saja di rumah. Meskipun terbilang ribet, tapi masker wajah alami saya jamin tidak akan mengecewakan. Bagaimana cara membuatnya? Langsung saja simak informasi selengkapnya berikut ini.

Cara Membuat Masker Wajah Alami untuk Perawatan di Rumah

Masker jeruk nipis

Siapa yang tak kenal dengan jeruk nipis? Buah satu ini kaya akan kandungan vitamin C yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati di wajah. Sangat cocok digunakan untuk kulit jerawat, karena ia juga memiliki kandungan antiseptik yang dapat membunuh kuman penyebab jerawat.

Cara membuatnya sangatlah mudah sekali. Siapkan perasan jeruj nipis seperlunya kemudian campur bersama dengan gula pasir atau bubuk kopi. Gunakan masker alami tersebut sebagai scrub pengangkat sel kulit mati di area wajahmu. Gosokan secara perlahan setiap habis mandi.

  1. Masker pisang

Buah pisang memiliki kandungan serat tinggi yang bersifat melembabkan. Selain itu kandungan antioksidannya juga mampu melancarkan sirkulasi darah di area wajah. Ini akan sangat efektif untuk mencegah jerawatmu semakin parah.

Cara membuat masker wajah alami dari pisang sangatlah mudah. Haluskan daging buah pisang berukuran sedang, lalu campur bersama dengan madu alami hingga membentuk adonan mirip krim. Oleskan masker tadi setelah mandi selama 30 menit. Lalu bilas dengan air hangat.

Bagaimana, gampang kan?

Cara Mengecilkan Betis dan Paha dengan Olahraga Rutin

Apakah kamu ingin mengecilkan betis dan paha? Baru-baru ini banyak yang bertanya kepada saya bagaimana sih kak cara mengecilkan betis dan paha itu. Berawal dari pertanyaan itulah saya akan membagikan tips mengecilkan paha dan betis kali ini. Sebenarnya mudah kok, asalkan kamu mau melakukan olahraga mengecilkan betis dan paha secara rutin itu aja menurutku udah cukup.

Cara mengecilkan betis dan paha ada banyak sekali. Kamu bisa mulai dengan menurunkan berat badanmu, melakukan diet, mengurangi jatah makan, dan memperbanyak aktivitas fisik yang melibatkan betis/paha. Bagaimanakah melakukannya? Berikut cara cepat mengecilkan paha dan betis secara alami yang bisa kamu coba terapkan.

cara mengecilkan betis dan paha dengan cepat
cara mengecilkan betis dan paha dengan cepat

Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat Secara Alami

Olahraga kardio

Sesuai dengan namanya, olahraga ini menekankan pada pelatihan ketahanan tubuh, terutama dalam hal bernafas. Meskipun agak sedikit berat, tapi olahraga kardio terbukti mampu membakar banyak lemak yang ada dalam tubuhmu. Tak heran, banyak yang berhasil menurunkan berat badan hanya dengan melakukan olahraga satu ini secara rutin.

Beberapa olahraga mengecilkan betis dan paha jenis kardio yang bisa kamu coba antara lain seperti lari, jalan cepat, sepeda santai, dan masih banyak lagi. Lakukan minimal sehari selama 30 menit untuk mendapatkan hasil terbaik.

Senam

Ada banyak sekali jenis senam yang bisa kamu coba. Misalnya seperti senam lantai, senam kebugaran, senam arobik, dan sebagainya. Senam dapat membantu melancarkan peredaran darah, sehingga metabolisme pembakaran lemakn pun akan berjalan dengan baik.

Mungkin itu aja yang bisa saya sajikan kali ini. Semoga dapat bermanfaat dan selamat mencoba cara mengecilkan betis dan paha alami diatas.

Olahraga Mengecilkan Lengan Tangan dengan Cepat Secara Alami

Apakah anda mencari cara mengecilkan lengan? Ya, belakangan ini banyak sekali masyarakat yang kebetulan juga mencarinya. Penyebab lengan membesar sendiri ada berbagai macam, salah satunya adalah timbunan lemak berlebihan karena kita jarang melakukan olahraga. Maka dari itu, segera kecilkan lengan anda untuk mendapatkan tubuh yang proporsional.

cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah
cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah

Berbicara mengenai cara mengecilkan lengan tangan sebetulnya ada banyak metode yang bisa anda coba. Mulai dari konsumsi obat, diet ketat, dan bahkan penanganan medis. Namun sebelum anda mengeluarkan banyak biaya lebih baik coba cara alami mengecilkan lengan tangan atas dan bawah berikut ini.

Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah dengan Cepat

Push up

Olahraga satu ini mungkin sudah tidak asing lagi di telinga kita. Yup, push up termasuk salah satu latihan yang menekankan pada lengan tangan. Tidak hanya lengan tangan atas saja yang akan kecil, tapi juga bagian bawahnya.

Akan tetapi usahakan jangan melakukan latihan satu ini secara berlebihan. Push up yang dilakukan berlebihan justru dapat mengakibatkan lengan tangan menjadi besar atau kekar. Sebaiknya lakukan sebanyak 15x sehari saja.

Angkat beban ringan

Salah satu penyebab membengkaknya lengan adalah jarangnya kita menggunakan tangan untuk melakukan aktivitas. Nah, anda bisa memulai dengan mengangkat beban ringan dengan kedua tangan.

Tak perlu beban yang berat-berat, karena justru yang berat inilah yang akan mengakibatkan lengan membesar. Lakukan latihan angkat beban ini sesuai dengan kemampuan anda masing-masing.

Itulah beberapa cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Selamat mencoba dan semoga hasilnya memuaskan, salam

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Tanpa Obat

Apakah anda sedang mencari cara mengecilkan perut buncit? Belakangan ini banyak masyarakat yang kebetulan juga mencarinya. Munculnya perut buncit dapat disebabkan karena timbunan lemak disekitar perut. Meski hanya masalah sepele dan tak menyebabkan kematian tetapi perut buncit jelas dapat membuat rasa percaya diri turun.

Oleh sebab itu segera cari cara mengecilkan perut buncit dengan cepat. Untuk mendapatkan perut ideal sebenarnya anda tak perlu mengonsumsi obat penurun berat badan yang harganya mahal. Berikut beberapa cara mengecilkan perut buncit dengan cepat secara alami yang bisa anda coba.

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat Secara Alami Tanpa Obat

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat
cara mengecilkan perut buncit dengan cepat
  1. Olahraga kardio

Langkah pertama untuk mengecilkan perut buncit sebenarnya ialah dengan membakar lemak disekitar perut. Kemudian membentuk otot dan mengencangkannya dengan melakukan sit-up, push up, dan berbagai macam olahraga latihan lainnya.

  1. Hindari makanan berlemak

Logikanya perut buncit disebabkan karena adanya timbunan lemak. Nah, ada baiknya mulai sekarang anda hindari makanan berlemak agar perut buncit tidak semakin parah. Sebagai gantinya perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi seperti buah dan sayuran.

  1. Hindari makan malam

Kebanyakan penderita perut buncit disebabkan karena mereka makan malam terlalu banyak. Padahal, mengonsumsi makanan terlalu banyak dimalam hari dapat menyebabkan timbunan lemak. Oleh sebab itu, ketika memasuki malam hari sebaiknya kurangi jatah makan.

  1. Istirahat teratur

Tidak terus menerus melakukan aktivitas fisik saja, anda pun juga harus meluangkan waktu untuk beristirahat. Usahakan dalam sehari anda tidur minimal selama 8 jam, tidak kurang dan tidak lebih. Ini akan membantu mengoptimalkan pembakaran lemak setelah bangun nantinya.

Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bisa kami sajikan. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya, salam.

Cara Merawat Rambut Kering dan Kusam Secara Alami dengan Benar

Apakah anda sedang mencari cara merawat kering dan kusam secara alami? kebetulan pada kesempatan kali ini saya akan share cara mengatasi rambut kering dengan mudah.

Penyebab rambut kering sendiri cukup bervariasi, mulai dari kondisi lingkungan sampaib dengan pola hidup yang ada terapkan. Mengetahui penyebabnya akan sangat penting agar anda bisa mencegah rambut kering nantinya lagi.

Berbicara mengenai cara merawat rambut kering sebetulnya cukup susah. Kamu harus bisa lebih berhati-hati, karena jika salah sedikit saja akan berpotensi merusak rambut.

Mulai dari rambut patah, rontok, dan masih banyak lagi. Penasaran kan bagaimana cara mengatasi rambut rontok secara alami itu? langsung saja simak informasinya berikut ini.

Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kusam Secara Alami dengan Benar

cara mengatasi rambut kering kusam secara alami
cara mengatasi rambut kering kusam secara alami

Gunakan kondisioner setelah mandi

Tahukan dengan kondisioner? Ini mirip shampo tapi tidak mengeluarkan busa. Ada banyak manfaat dari kondisioner, mulai dari melembabkan rambut sampai dengan menutrisi rambut dari dalam.

Gunakan kondisioner secara rutin setiap habis mandi minimal 2 kali sehari. Penggunaan kondisioner dan shampo yang sesuai akan sangat membantu perawatan rambut kering kamu.

Lindungi rambut

Kondisioner saja tidak cukup untuk mengatasi rambut kering. Anda juga harus melindungi rambut dari pengaruh buruk lingkungan seperti polusi, paparan sinar matahari, dan masih banyak lagi. Bila perlu gunakan topi atau payung ketika hendak pergi keluar rumah.

Jangan keramas terlalu sering

Keramas terlalu sering memang dapat menjaga kesehatan rambut. Tapi apabila terlalu sering sebetulnya akan sangat berpotensi merusak rambut dan membuatnya kering. Oleh sebab itu, sebaiknya jangan terlalu sering ya.

Cara Cepat Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami

Pori-pori wajah yang besar dapat disebabkan karena berbagai macam faktor. Mulai dari pengaruh lingkungan, konsumsi makanan, pola hidup, hingga genetika seseorang. Pori besar tentu membuat siapa saja menjadi terganggu, karena biasanya pori semacam ini sulit dirias dan terlihat seperti flek hitam.

Cara mengecilkan pori wajah sebetulnya sangatlah mudah. Meski ada banyak salon yang menawarkan perawatan facial, tapi anda tak perlu melakukannya. Beberapa bahan alami pun bisa membantu mengecilkan pori wajah anda. apa sajakah itu? langsung saja simak cara alami mengecilkan pori wajah dengan cepat berikut ini.

cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami
cara mengecilkan pori-pori wajah secara alami

Cara Alami Mengecilkan Pori-Pori Wajah dengan Cepat dan Mudah

  1. Madu alami

Madu alami selain dapat mengobati berbagai macam penyakit ternyata ia juga cukup baik untuk mengecilkan pori wajah. Ia dapat membantu mempercepat regenerasi sel kulit baru di area pori besar.

Jika regenerasi berjalan dengan lancar maka secara otomatis pori wajah pun akan kecil dengan sendirinya. Caranya cukup oleskan madu alami secara merata keseluruh bagian wajah setiap sehabis mandi.

  1. Nipis dan lemon

Baik nipis ataupun lemon, mereka berdua diperkaya dengan kandungan asam salisilat tinggi yang bisa membantu mengecilkan pori dan mengangkat kotoran membandel di sekitar wajah.

Pilih salah satu buah tersebut. Kemudian gunakan air perasannya secara rutin sehabis mandi keseluruh area wajah kurang lebih selama 30 menitan. Jangan lupa bilas dengan menggunakan air hangat.

  1. Masker mentimun

Timun diperkaya dengan kalium dan vitamin E tinggi yang terbukti baik untuk merawat kesehatan kulit wajah secara alami. Gunakan buah ini sebagai masker wajah 30 menit setelah selesai mandi untuk mendapatkan pori kecil.

Cara Cepat Menghilangkan Jerawat Pasir Secara Alami

Jerawat merupakan masalah kulit yang sering sekali menyerang kaum remaja. Meskipun beberapa orang dewasa kadang juga mengalaminya. Munculnya jerawat bisa disebabkan karena berbagai macam faktor, termasuk salah satunya adalah pengaruh kuman dan bakteri yang mengendap di pori wajah.

cara menghilangkan jerawat pasir punggung secara alami
cara menghilangkan jerawat pasir punggung secara alami

Apabila tidak segera diatasi jerawat akan semakin parah dan menyebabkan masalah kulit lebih serius lagi. Oleh sebab itu segera cari cara menghilangkan jerawat pasir dengan cepat agar segera tuntas. Bagaimana caranya? langsung saja simak informasi selengkapnya yang akan kami sajikan berikut.

Cara Menghilangkan Jerawat Pasir Secara Alami dengan Cepat

Mentimun

Tahukan dengan timun? Ya, sayuran ini mengandung mineral alami tinggi yang dapat membantu mengatasi jerawat membandel. Selain itu mentimun juga diperkaya dengan anti-inflamasi yang dapat mencegah nyeri akibat peradangan.

Caranya cukup dengan mengoleskan halusan mentimun secara merata keseluruh bagian wajah. setelah 30 menit bilas dengan menggunakan air hangat hingga benar-benar bersih.

Jeruk nipis

Jika tak ada mentimun anda bisa menggantinya dengan jeruk nipis. Termasuk kedalam buah jeruk, nipis mengandung asam salisilat tinggi yang dapat membantu mengobati jerawat, mengangkat sel kulit mati, dan mencerahkan kulit dengan cepat. Oleh sebab itu, gunakan jeruk nipis secara rutin sehabis mandi untuk mendapatkan hasil terbaik.

Tomat

Bahan alami terakhir yang dapat anda pakai untuk menghilangkan jerawat pasir adalah tomat. Jangan salah, buah oranye ini mengandung vitamin E tinggi yang bisa membantu merawat kesehatan kulit wajah. Gunakan halusan tomat secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

Cara Menghilangkan Tai Lalat Secara Alami dengan Cepat Tanpa Operasi

Apakah anda sedang mencari cara menghilangkan tahi lalat? Belakangan ini banyak sekali masyarakat yang juga sedang mencarinya. Seperti kita ketahui bersama, tahi lalat termasuk masalah kesehatan kulit yang muncul dimana saja. Setiap orang kabarnya minimal memiliki 30 tai lalat di tubuhnya.

Tahi lalat tidak akan menjadi masalah yang serius selama ukurannya kecil dan berada dalam bagian tubuh yang tertutup. Namun akan menjadi masalah yang serius manakala tai lalat tersebut berada di tempat yang mudah terlihat. Nah untuk mengatasinya simak cara alami menghilangkan tahi lalat tanpa operasi berikut ini.

Cara Menghilangkan Tahi Lalat Secara Alami dengan Cepat Tanpa Operasi

cara menghilangkan tahi lalat secara alami dengan cepat
cara menghilangkan tahi lalat secara alami dengan cepat
  1. Gunakan lidah buaya

Belum banyak yang tau kalau sebetulnya lidah buaya sangat efektif untuk menghilangkan tahi lalat.Ia dipercaya dapat menyamarkan noda hitam tahi lalat yang anda miliki, khususnya untuk ukuran yang kecil.

Menghilangkan tahi lalat dengan lidah buaya sangatlah mudah sekali. Anda hanya perlu mengoleskan lidah buaya secara merata ke area tahi lalat. Setelah itu diamkan sampai kering dan bilas dengan memakai air hangat sampai bersih.

  1. Buah delima dan nipis

Jika tak ada lidah buaya, anda masih bisa menggunakan campuran antara buah delima dan nipis. Meski terlihat sederhana, tapi ramuan ini sangat ampuh untuk menghilangkan tai lalat membandel.

Campurkan kedua bahan tersebut. Setelah itu tempelkan ke bagian tahi lalat secara merata. Diamkan selama semalaman dan bilas dengan air hangat pagi harinya. Bagaimana gampang sekali kan?

Itulah beberapa cara menghilangkan tai lalat secara alami dengan cepat yang bisa kami sajikan. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Cara Membuat Pipi Tembem/Chubby dengan Cepat Secara Alami

Apakah anda ingin memiliki pipi tembem? Beberapa orang mungkin lebih suka dengan pipi tirus karen terlihat lebih ramping. Namun siapa sangka, ternyata sebagian lagi suka dengan pipi tembem lantaran lebih menggemaskan.

Iya kan? Oleh karena itu, pada kesempatan kali ini kami akan bagikan cara membuat pipi tembem dengan dengan dan mudah. Membuat pipi jadi tembem sebenarnya tidak harus meminta bantuan dokter atau para ahli, berikut beberapa cara cepat membuat pipi tembem yang bisa anda coba.

Cara Alami Membuat Pipi Tembem Chubby dengan Cepat dan Mudah

cara membuat pipi menjadi tembem dengan cepat
cara membuat pipi menjadi tembem dengan cepat

Minum susu dicampur tepung

Siapa bilang susu hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh saja? campurkan dengan tepung untuk mendapatkan pipi tembem. Kedua bahan ini akan membuat pipi anda lebih berisi. Konsumsilah secara rutin sebelum tidur dan setelah bangun tidur untuk hasil terbaik.

Jus apel

Sebenarnya tidak dijus juga nggak papa sih, cuman untuk hasil terbaik anda bisa membuat apel dalam bentuk jus. Jus apel tergolong lebih mudah diserap oleh tubuh, sehingga dapat mempercepat proses pembentukan pipi tembem secara alami. Minumlah jus apel ini secara rutin minimal 2x sehari saja.

Pijat dengan minyak wijen

Cara membuat pipi tembem yang terakhir adalah dengan memijat memakai minyak wijen. Jangan salah, minyak ini mengandung senyawa lemak alami yang dapat membuat pipi terlihat lebih tembem. Pijat dan urut minyak wijen secara merata kedua belah pipi.

Itulah beberapa cara membuat pipi tembem secara alami yang bisa kami sajikan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba di rumah.