Cara Mengobati Flu Pilek Secara Alami dengan Cepat

Sesuai dengan namanya, flu merupakan penyakit yang muncul disebabkan karena pengaruh virus influensa. Orang awam menyebut flu dengan pilek, meskipun keduanya sebenarnya berbeda. Beberapa orang yang memiliki sistem kekebalan rendah bisa sangat mudah sekali terserang penyakit ini. Oleh sebab itu, menjaga sistem imun sangat penting untuk cegah flu.

Walaupun bukan penyakit yang berbahaya, namun flu tetap saja menganggu aktivitas kita sehari-hari, apalagi saat awal kemunculan gejalanya. Inilah yang mendorong sebagian besar masyarakat untuk mencari cara mengatasi flu atau pilek. Nah bagi Anda yang mengalami kondisi tersebut simak beberapa cara mengobati pilek secara alami tanpa obat dari dokter berikut ini.

Cara Alami Mengobati Flu atau Pilek dengan Mudah

cara mengobati pilek flu secara alami tanpa obat
cara mengobati pilek flu secara alami tanpa obat
  1. Lakukan olahraga

Jangan salah, kebanyakan penderita flu memilih untuk banyak tidur dari pada melakukan aktivitas fisik. Padahal melakukan olahraga bisa membantu meredakan flu atau pilek yang dialami.

Untuk meredakan hidung tersumbat Anda bisa melakukan jogging selama 30 menit tanpa henti. Setelah itu lakukan peregangan ringan untuk menghilangkan pegal-pegal yang biasanya muncul saat pertama mengalami flu.

  1. Konsumsi minuman hangat

Langkah selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman hangat. Sensasi hangat dapat membantu melancarkan sistem peredaran darah dalam tubuh, melegakan hidung tersumbat, dan melancarkan keluarnga ingus.

  1. Istirahat cukup

Jangan lakukan olahraga terus menerus, layaknya sebuah motor tubuh kita akan mudah mengalami kerusakan apabila digunakan terus menerus tanpa berhenti. Idealnya kita disarankan untuk istirahat tidur minimal 8 jam dalam sehari. Namun apabila Anda sedang pilek perbanyak istirahat sampai 10 jam sehari.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *