Makanan untuk Menambah Darah Rendah Terbaik

Anemia merupakan sebuah kondisi dimana sel darah merah berada di bawah normal. Tanda seseorang terkena anemia secara umum antara lain pusing, mual, dan bahkan mata berkunang-kunang. Meskipun bukan termasuk penyakit serius, tapi munculnya anemia jelas bisa menganggu aktivitas sehari-hari, terutama anda yang bekerja keras seharian penuh.

Mengobati anemia sebenarnya cukup mudah sekali. anda tak perlu mengeluarkan banyak biaya, yang terpenting adalah memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi. Kenapa? Sebab makanan tersebut menjadi cikal bakal pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Berikut ini ada beberapa makanan penambah darah yang bisa Anda konsumsi.

Makanan untuk Penambah Darah Rendah Terbaik

makanan penambah darah untuk mengobati anemia
makanan penambah darah untuk mengobati anemia

Daging merah

Orang bilang mengobati darah rendah (anemia) bisa dengan mengonsumsi sate, terutama sate kambing. Ternyata anggapan tersebut memang benar. Daging kambing, sapi, kelinci, dan lainnya termasuk jenis daging merah yang diperkaya dengan kandungan zat besi tinggi. Konsumsilah daging merah tersebut secara rutin setiap harinya untuk mendapatkan manfaat optimal.

Kacang-kacangan

Baik itu kacang polong, kacang kedelai, kacang tanah, ataupun kacang lainnya mereka memiliki kandungan zat besi tinggi yang bisa membantu menambah darah. Sambil nonton tv atau bersantai konsumsilah kacang-kacangan tersebut dalam bentuk cemilan sehat secara rutin. Atau bila perlu buat kacang kedelai menjadi bentuk susu untuk hasil maksimal.

Sayuran berwarna hijau

Makanan penambah darah terakhir adalah sayuran yang berwarna hijau tua. Ada banyak sekali sayuran yang berwarna hijau, bahkan mayoritas hijau semua. Namun agar anda tak bingung konsumsilah bayam saja secara rutin. sayuran bayam memiliki kandungan zat besi, kalium, dan mineral alami yang baik untuk tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *