Olahraga Mengecilkan Lengan Tangan dengan Cepat Secara Alami

Apakah anda mencari cara mengecilkan lengan? Ya, belakangan ini banyak sekali masyarakat yang kebetulan juga mencarinya. Penyebab lengan membesar sendiri ada berbagai macam, salah satunya adalah timbunan lemak berlebihan karena kita jarang melakukan olahraga. Maka dari itu, segera kecilkan lengan anda untuk mendapatkan tubuh yang proporsional.

cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah
cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah

Berbicara mengenai cara mengecilkan lengan tangan sebetulnya ada banyak metode yang bisa anda coba. Mulai dari konsumsi obat, diet ketat, dan bahkan penanganan medis. Namun sebelum anda mengeluarkan banyak biaya lebih baik coba cara alami mengecilkan lengan tangan atas dan bawah berikut ini.

Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah dengan Cepat

Push up

Olahraga satu ini mungkin sudah tidak asing lagi di telinga kita. Yup, push up termasuk salah satu latihan yang menekankan pada lengan tangan. Tidak hanya lengan tangan atas saja yang akan kecil, tapi juga bagian bawahnya.

Akan tetapi usahakan jangan melakukan latihan satu ini secara berlebihan. Push up yang dilakukan berlebihan justru dapat mengakibatkan lengan tangan menjadi besar atau kekar. Sebaiknya lakukan sebanyak 15x sehari saja.

Angkat beban ringan

Salah satu penyebab membengkaknya lengan adalah jarangnya kita menggunakan tangan untuk melakukan aktivitas. Nah, anda bisa memulai dengan mengangkat beban ringan dengan kedua tangan.

Tak perlu beban yang berat-berat, karena justru yang berat inilah yang akan mengakibatkan lengan membesar. Lakukan latihan angkat beban ini sesuai dengan kemampuan anda masing-masing.

Itulah beberapa cara mengecilkan lengan tangan atas dan bawah yang bisa kami sajikan pada kesempatan kali ini. Selamat mencoba dan semoga hasilnya memuaskan, salam

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *