Model Gorden Minimalis Jendela Kecil yang Modern

Apakah Anda sedang mencari gorden minimalis untuk jendela kecil? Rumah minimalis belakangan ini cukup populer di kalangan masyarakat tanah air. Dari namanya saja mungkin kita sudah bisa menebak kalau model rumah ini dibuat sesimpel mungkin sehingga tidak memerlukan space tanah yang luas. Namun artian minimalis tidak hanya simpel saja, tetapi lebih kepada memanfaatkan luas tanah yang sedemikian rupa agar bisa maksimal.

Kebetulan pada kesempatan kali ini kita akan membahas lebih dalam mengenai salah satu model gorden minimalis untuk jendela kecil. Biasanya rumah minimalis didesain dengan jendela-jendela yang kecil. Nah agar tidak terlihat begitu-begitu saja cobalah untuk memberikan gorden jendela sehingga terkesan lebih elegan. Berikut beberapa inspirasi desain gorden minimalis yang bisa Anda pilih.

Gambar Gorden Rumah Minimalis Terbaru

model gorden minimalis terbaru
model gorden minimalis terbaru

 

model gorden minimalis terbaru
model gorden minimalis terbaru

Sekilas mungkin terlihat mudah-mudah saja dalam memilih gorden jendela yang cocok untuk rumah. Padahal sebenarnya tidak demikian. Apalagi untuk tipe jendela rumah minimalis yang relatif memiliki ukuran kecil. Jangan sampai ukuran jendela kecil tersebut justru Anda berikan gorden yang besar. Tindakan ini tentunya akan fatal karena dapat menyebabkan tampilan ruangan terkesan kurang menarik.

Model gorden minimalis untuk jendela kecil diatas kami rangkum dari berbagai sumber di interne. Setiap orang tentu memiliki selera masing-masing dalam memilih gorden jendela minimalis. Apakah ingin memilih gorden jendela impor atau lokal bisa disesuaikan dengan selera dan anggaran masing-masing. Mengingat, harga gorden jendela yang saat ini tidaklah murah tentunya Anda harus lebih bijak memilih yang sesuai dengan budget.

Itulah beberapa inspirasi desain gorden jendela minimalis yang bisa kami sampaikan kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

Obat Pereda Sakit Gigi Paling Ampuh untuk Menghilangkan Nyeri

Banyak yang bilang lebih baik sakit hati daripada harus sakit gigi. Anggapan tersebut muncul lantaran ketika sakit gigi kita tidak bisa melakukan apa-apa. Untuk diam saja rasanya cenat-cenut, apalagi untuk bicara ataupun makan tentu akan lebih menyakitkan. Lain halnya dengan sakit hati, kita masih bisa jalan-jalan, makan-makan, berteriak, dan masih banyak lagi. Oleh sebab itu jika Anda mengalaminya segera cari obat sakit gigi agar cepat sembuh.

Sebenarnya bicara mengenai obat sakit gigi ada banyak sekali jenisnya. Tapi secara keseluruhan dibagi menjadi dua yakni obat sakit gigi alami dan obat sakit gigi di apotik. Namun sebelum mencoba obat apotik, sebaiknya coba cara alami terlebih dulu. Berikut ini beberapa obat pereda sakit gigi paling ampuh.

Obat Alami Sakit Gigi Paling Ampuh untuk Anak-anak dan Dewasa

obat sakit gigi berlubang secara alami paling ampuh
obat sakit gigi berlubang secara alami paling ampuh
  1. Garam dan bawang putih

Sebenarnya bawang putih saja sudah cukup dalam mengobati sakit gigi. Tetapi jika sakit gigi berlubang sudah sangat keterlaluan cobalah untuk mengombinasikan dengan garam untuk mendapatkan khasiat lebih besar. Kombinasi keduanya bisa mengobati sakit gigi dengan cepat. Namun ingat, jangan gunakan berlebihan karena justru akan berakibat rusaknya enamel gigi.

Cara mengobati sakit gigi dengan garam dan bawang:

  • Haluskan bawang putih seperlunya lalu campurkan dengan garam.
  • Langsung saja tempelkan ke bagian gigi yang bermasalah selama setengah jam.
  • Setelah sekiranya membaik berkumurlah dengan air hangat sampai bersih.
  1. Daun sirih

Daun sirih sudah digunakan sejak dulu oleh nenek moyang kita untuk nginang. Biasanya di Jawa disebut demikian. Ternyata setelah diteliti, aktivitas ini dapat membantu memperkuat gigi dan mencegah sakit gigi. Sebab memang sakit gigi dipicu karena bakteri, nah dalam daun sirih ini mengandung antibakterial yang dapat membunuhnya.

Cara mengobati sakit gigi dengan daun sirih:

  • Haluskan daun sirih dengan cara menumbuknya seperlunya saja.
  • Tempelkan halusan tersebut ke bagian gigi yang bermasalah selama setengah jam.
  • Setelah sekiranya membaik berkumurlah dengan air hangat sampai bersih.

Bagaimana, mudah kan? Seperti itulah cara mengobati sakit gigi secara alami dengan cepat yang bisa kami sajikan. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya.

Cara Cepat Mengempeskan Jerawat yang Meradang Secara Alami

Apakah Anda sedang mencari cara mengempeskan jerawat batu tanpa menimbulkan luka? Kebetulan pada kesempatan kali ini kami akan mengulas lebih dalam mengenai topik tersebut. Seperti kita ketahui bersama kemunculan jerawat tidak bisa dihentikan, meskipun sebenarnya kita sudah melakukan perawatan secara rutin seperti membersihkan muka dengan sabun khusus, menggunakan masker, bahkan sampai melakukan perawatan di klinik kecantikan sekalipun.

Tenang tak perlu cemas, karena sebenarnya semua itu bisa diatasi dengan mudah sekali. Mengempeskan jerawat pun bisa Anda lakukan di rumah tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya. Bahan-bahan di dapur pun bisa Anda manfaatkan untuk menghilangkan jerawat membandel tersebut. Penasaran kan bagaimana caranya? Langsung saja simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Cara Alami Mengempeskan Jerawat Batu yang Meradang dengan Cepat

cara mengempeskan jerawat batu secara alami dengan cepat
cara mengempeskan jerawat batu secara alami dengan cepat

Gunakan bawang putih

Siapa bilang bawang putih hanya bisa digunakan untuk memasak? Anda pun bisa memanfaatkannya untuk keperluan mengempeskan jerawat. Bawang mengandung silika yang dapat membantu mengurangi peradangan jerawat. Jika peradangan sudah berkurang tentunya pembengkakan jerawat batu juga demikian. Berikut tutorial selengkapnya bagaimana mengempeskan jerawat.

Cara mengempeskan jerawat batu dengan bawang:

  1. Haluskan beberapa siung bawang putih seperlunya. kemudian masukan kedalam lemari pendingin selama kurang lebih 30 menit.
  2. Gunakan halusan bawang putih tadi secara merata keseluruh bagian jerawat batu. Diamkan selama semalaman dan bilas dikeesokan harinya.

Es batu

Tak perlu bingung-bingung mencari bahan alami yang bisa membantu mengempeskan jerawat. Cukup gunakan es batu saja Anda akan mendapatkan hasil yang luar biasa. Sifat dingin dari es batu dapat membantu mengempeskan jerawat dengan cepat. Selain itu, ia juga berguna untuk mengurangi peradangan yang disebabkan karena infeksi dari jerawat itu sendiri.

Cara cepat mengempeskan jerawat dengan es batu:

  1. Sediakan es batu seperlunya saja.
  2. Cuci bersih area wajah dengan menggunakan sabun khusus muka.

Sekarang gosokkan es batu secara perlahan keseluruh bagian wajah yang bermasalah. Lakukan lagi sampai jerawat kempes.

Bagaimana, mudah kan? Itulah cara mengempeskan jerawat dengan bahan alami yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat dan lekas sembuh. Salam.

Penyebab dan Obat Sakit Perut Alami yang Terbukti Ampuh Sejak Dulu

Obat sakit perut – Mencret dapat disebabkan karena berbagai macam faktor. Bisa karena makanan yang kita konsumsi mengandung bakteri penyebab sakit perut ataupun karena memang pengaruh sistem pencernaan Anda yang memang sedang mengalami masalah. Karena sakit perut juga bisa menjadi salah satu tanda seseorang terkena penyakit batu ginjal. Oleh sebab itu, sebaiknya jangan sepelekan sakit perut jika sedang menimpa Anda atau buah hati.

Nah setelah kita membahas mengenai penyebabnya, selanjutnya kita akan membahas obat sakit perut apa yang cocok untuk mengatasi kondisi tersebut. Karena setiap sakit perut beda penanganannya, jadi sebaiknya Anda lebih jeli dalam memilih obat sakit perut yang sesuai dengan kondisi saat ini. Langsung saja simak beberapa obat sakit perut alami yang aman dikonsumsi berikut ini.

Cara Mengobati Sakit Perut Alami dengan Obat Mencret Tradisional

obat sakit perut alami terbaik
obat sakit perut alami terbaik

Obat sakit perut dari pisang

Tahukah Anda kalau pisang sebenarnya mengandung pektin tinggi yang dapat mengobati sakit perut? Selain itu, ia juga diperkaya dengan kandungan serat dan potasium yang terbilang cukup baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kita. Pisang sangat cocok sebagai salah satu alternatif obat sakit perut anak atau bayi, karena memang aman dikonsumsi.

Caranya ada dua jenis yakni mengonsumsinya secara langsung dan membuatnya menjadi jus segar. Untuk Anda yang suka membuatnya menjadi jus, tambahkan juga varian buah-buahan lain atau madu agar rasanya semakin enak. Minumlah secara rutin sebelum tidur ataupun sehabis bangun tidur agar hasilnya optimal.

Obat sakit perut dari jus wortel

Jika tidak ada pisang, Anda bisa menggunakan jus wortel untuk mengobati sakit perut. Seperti kita tahu bersama, wortel merupakan sayuran yang memiliki kandungan vitamin A cukup tinggi. Nah kandungan vitamin inilah yang dipercaya dapat membantu mengobati sakit perut akibat diare atau mencret.

Cara membuatnya gampang banget. Anda tinggal blender wortel segar kemudian tambahkan sedikit gula atau susu agar lebih nikmat. Minumlah jus tersebut 1x sehari sampai sembuh. Biasanya hanya dalam waktu 2 hari diare sudah sembuh dengan sendirinya.

Itulah beberapa obat diare alami yang dapat kami sajikan kali ini. Semoga dapat bermanfaat dan menjadi solusi bagi Anda yang memiliki masalah tersebut.

Khasiat Tanaman Binahong bagi Kesehatan dan Kecantikan

Belakangan ini banyak sekali netizen yang mencari mengenai info manfaat daun binahong. Sebetulnya manfaat binahong sudah diketahui sejak dulu oleh para nenek moyang kita. Seiring dengan perkembangannya, saat ini telah banyak penelitian yang membuktikan kalau khasiat tanaman binahong memang luar biasa. Kandungan binahonglah yang membuatnya memiliki khasiat luar biasa tersebut. Oleh sebab itu, pada kesempatan kali ini kita akan bahas bersama.

manfaat daun binahong
manfaat daun binahong

Berbicara mengenai kandungan binahong, daun herbal ini terbilang cukup lengkap. Anda bisa menemukan kandungan seperti mineral alami, alkali, saponin, flavonoid, dan masih banyak lagi. Uniknya, terdapat antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab munculnya penyakit pertumbuhan sel abnormal seperti kanker, tumor, dan sejenisnya. Berikut ulasan selengkapnya mengenai manfaat binahong untuk kesehatan dan efek samping.

Manfaat Tanaman Binahong untuk Kesehatan dan Kecantikan

 

Menurunkan tekanan darah dan kolesterol

Manfaat binahong dalam dunia kesehatan yang pertama ialah menurunkan hipertensi dan kolesterol. Seperti kita tau bersama, kedua hal tersebutlah yang menjadi penyebab penyakit berbahaya. Hipertensi dapat memicu munculnya stroke, dan kolesterol dapat menjadi penyebab serangan jantung.

Hanya dengan mengonsumsi daun binahong saja kita sudah mendapatkan dua manfaat sekaligus. Yakni dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh kita. Anda bisa mengonsumsi air rebusan daun binahong ini secara rutin setiap harinya dalam keadaan hangat.

Mengatasi diabetes atau penyakit gula

Manfaat daun binahong berikutnya ialah dapat mengatasi penyakit gula atau yang disebut juga dengan diabetes. Munculnya diabetes dapat disebabkan karena kadar glukosa dalam darah melebihi ambang batas normal. Kebiasaan mengonsumsi minuman manis menjadi salah satu pemicunya. Oleh sebab itu, ganti minuman Anda dengan air rebusan daun binahong agar diabetes dapat dicegah secara optimal.

Mengatasi jerawat dan mencerahkan kulit wajah

Bagi Anda yang ingin memiliki kulit cerah bebas jerawat, penggunaan masker daun binahong mungkin bisa menjadi salah satu solusinya. Sebab daun binahong mengandung senyawa antibakterial tinggi dan vitamin E. Yang mana antibakterial tersebut dapat membunuh bakteri penyebab jerawat sedangkan vitamin E berperan dalam menjaga kecerahan kulit secara alami.

Bagaimana, tertarik dengan manfaat binahong diatas? Sekian postingan mengenai khasiat tanaman binahong pada kesempatan kali ini. Selamat mencoba dan semoga semua khasiat diatas bisa Anda peroleh. Salam.

Cara Memutihkan Gigi Dengan Baking Soda dengan Cepat Secara Alami

Gigi menguning dapat disebabkan karena berbagai macam faktor. Termasuk yang paling sering ialah karena kita jarang menyikat gigi sehingga menyebabkan banyak kotoran dan plak yang menempel di gigi. Namun selain itu, ada penyebab lain yang diklaim dapat menyebabkan plak gigi yakni kebiasaan merokok. Nah bagi Anda para perokok yang memiliki plak gigi kuning itu berarti sudah wajar.

Untuk menghilangkan plak akibat dari rokok sebetulnya susah-susah gampang. Pasalnya selain Anda harus berhenti merokok, Anda juga harus bisa melakukan perawatan secara lebih intensif bahkan sampai memerlukan dokter. Tetapi apabila gigi menguning yang tidak terlalu parah, berikut beberapa cara memutihkan gigi kuning dengan baking soda yang bisa Anda coba terapkan.

cara memutihkan gigi secara alami
cara memutihkan gigi secara alami

Cara Cepat Memutihkan Gigi Kuning dengan Baking Soda Secara Alami

Baking soda dan kulit jeruk

Kombinasi bahan pertama untuk memutihkan gigi yang bisa Anda coba adalah baking soda dan kulit jeruk. Kerok bagian putih kulit jeruk kemudian campurkan dengan baking soda dan sedikit air hangat. Bagian putih jeruk ternyata memiliki sifat abrasif tinggi sehingga dapat mengangkat plak berlebihan di gigimu.

Cara memutihkan gigi alami dengan baking soda:

Campurkan baking soda dengan putih dari kulit jeruk dengan air hangat sedikit. Buat adonan yang mirip dengan pasta, tidak terlalu encer ya

Gunakan campuran yang telah dibuat tadi untuk menggosok gigi seperti biasanya. Tapi usahakan jangan terlalu lama-lama karena dapat menyebabkan gigi linu

Apabila gigi sudah terlihat berkumurlah dengan menggunakan air hangat sampai bersih.

Baking soda dan perasan lemon

Apabila tidak ada kulit jeruk. Anda masih bisa menggantinya dengan menggunakan perasan lemon. Dalam perasan ini terkandung vitamin C tinggi yang berkhasiat untuk melunakkan plak kemudian membersihkannya dengan cepat.

Cara cepat memutihkan gigi dengan lemon dan baking soda:

Campurkan satu sendok baking soda dengan air perasan lemon secukupnya. Buat campuran membentuk adonan mirip dengan pasta

Gunakan adonan tersebut untuk menyikat gigi secara merata. Jika dirasa sudah, selanjutnya bilas dengan menggunakan air hangat sampai benar bersih.

Bagaimana, gampang banget kan? Seperti itulah cara memutihkan gigi secara alami dengan cepat dan mudah tanpa ke dokter. Selamat mencobanya.

Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi

Cara menghilangkan karang di gigi mungkin dianggap sebagian orang hanya masalah kecil yang bisa dihilangkan kapan saja. Padahal, jika karang gigi kita biarkan dalam jangka waktu yang lama, justru akan menambah deretan masalah baru seperti misalnya gigi berlubang, gusi bengkak, dan bahkan infeksi saluran pencernaan karena bakteri. Maka dari itu, sebaiknya jangan anggap karang gigi yang Anda miliki itu sepele.

Penyebab karang gigi ada bermacam-macam. Bisa disebabkan karena Anda jarang melakukan pembersihan gigi, gosok gigi tidak benar, hingga makanan yang dikonsumsi. Apapun itu penyebabnya yang jelas karang di gigi itu sangatlah mengganggu. Nah, berikut beberapa cara membersihkan karang gigi secara alami tanpa harus pergi ke dokter yang dapat Anda coba di rumah.

cara cepat menghilangkan karang gigi secara alami
cara cepat menghilangkan karang gigi secara alami

Cara Membersihkan Karang Gigi Tanpa Harus Pergi ke Dokter

Gunakan garam dan lemon

Tahukah Anda kalau garam dan perasan lemon sebenarnya bisa digunakan untuk mengatasi karang gigi yang membandel? Lemon memiliki kandungan vitamin C tinggi sedangkan garam dengan butiran kasarnya dapat mengangkat kotoran disela-sela gigi yang sulit terjangkau oleh sikat gigimu. Tentu kombinasi keduanya akan menjadi obat pembersih karang terbaik paling ampuh.

Caranya campurkan antara perasan lemon dengan garam seperlunya hingga membentuk adonan yang mirip pasta, tapi tidak terlalu encer. Bila sudah, gunakan untuk menggosok gigi secara merata menggunakan sikat gigi. Lakukan hingga karang di gigi semuanya hilang. Setelah selesai berkumurlah dengan air hangat.

Baking soda

Cara lain menghilangkan karang gigi bisa Anda lakukan dengan memakai baking soda. Bahan pengembang adonan ini ternyata mempunyai sifat abrasif tinggi sehingga dapat mengangkat plak dan karang gigi membandel. Tapi jika karang gigi sudah hilang ada baiknya hentikan pemakaian. Karena jika terus Anda gunakan dikhawatirkan dapat merusak enamel gigi yang berujung munculnya ngilu.

Caranya campurkan baking soda seperlunya dengan air hangat. Kemudian buat adonan agak pekat seperti pasta. Nah, gunakan adonan pasta tersebut untuk menggosok gigi secara rutin. Jika karang gigi yang Anda alami termasuk kategori ringan, bisa dengan berkumur menggunakan larutan baking soda saja.

Bagaimana, gampang banget kan? Seperti itulah cara menghilangkan karang gigi secara alami tanpa ke dokter yang bisa kami sajikan. Selamat mencobanya.

Obat Tradisional untuk Sakit Pinggang Paling Ampuh

Tidak ada di dunia ini yang pengen mengalami sakit, apalagi untuk sakit yang satu ini, yaitu sakit pinggang. Nyeri seringkali menyebabkan kita tidak bisa melakukan aktivitas secara lebih bebas. Bergerak saja rasanya seperti ditusuk-tusuk. Sungguh sangat mengganggu aktivitas pekerjaan kita.

Ada banyak penyebab sakit pinggang yang kita alami. Misalnya bisa disebabkan karena terjatuh, salah posisi tidur, atau bahkan karena penyakit tertentu seperti batu ginjal misalnya. Sebelum membawanya ke dokter untuk melakukan operasi simak beberapa obat sakit pinggang secara alami berikut ini.

cara mengobati nyeri pinggang secara tradisional
cara mengobati sakit pinggang nyeri secara tradisional

 

Obat untuk Sakit Pinggang dari Bahan Tradisional

Obat sakit pinggang mahkota dewa

Mahkota dewa sejak dulu dikenal sebagai obat tradisional yang memiliki banyak manfaat. Salah manfaatnya ialah dapat menyembuhkan sakit pinggangs secara alami. Dalam mahkota dewa terkandung senyawa seperti flavonoid, saponin, dan antioksidan yang dapat meminimalkan efek nyeri.

Cara menggunakannya cukup mudah. Rebus daun mahkota dewa bersama dengan temulawak dengan takaran 1 : 1 kedalam 500 ml air. Tunggu sampai mendidih dan menyisakan 250 air rebusan. Sekarang konsumsilah air rebusan tersebut selagi masih hangat sebelum dan sesudah bangun tidur.

Obat tradisional dari jahe

Jika sulit menemukan mahkota dewa, anda bisa menggantinya dengan jahe. Keduanya memiliki manfaat yang sama dalam cara mengatasi sakit pinggang. Dalam jahe terkandung senyawa capcaisin yang mirip pada cabai, sehingga penggunaan jahe dapat bersifat panas.

Caranya haluskan jahe yang masih segar. kemudian campur bersama dengan minyak zaitun sampai membentuk adonan yang mirip krim tapi jangan terlalu encer. Sekarang tempelkan ke bagian yang bermasalah sampai terasa panas. Bilas dengan menggunakan air hangat sampai benar-benar bersih.

Tentang Bawang Dayak untuk Kesehatan dan Pengobatan

Khasiat bawang dayak belakangan ini menjadi perbincangan hangat di kalangan netizen. Kabarnya, bawang khas dari Kalimantan ini memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Berbeda dengan bawang merah ataupun putih yang selama ini sering kita temui di dapur.

Khasiat tersebut disebabkan karena bayang dayak mengandung beragam senyawa seperti flavonoid, alkaloid, hingga saponin yang bersifat layaknya antioksidan dalam menangkal radikal bebas dan penyakit. Berikut selengkapnya mengenai manfaat bawang dayak bagi kesehatan dan pengobatan.

manfaat bawang dayak untuk kesehatan dan kecantikan
manfaat bawang dayak untuk kesehatan dan kecantikan

Khasiat Bawang Dayak untuk Kesehatan dan Pengobatan

Mengatasi flu, batuk dan demam

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam bawang dayak dapat memperkuat antibodi tubuh kita. Sistem kekebalan tubuh akan jauh lebih terjaga ketika kita mengonsumsi lebih banyak antioksidan. Oleh sebab itu, ketika anda mengalami flu cobalah untuk mengatasinya dengan konsumsi bawang dayak.

Menyembuhkan luka dengan cepat

Ingin luka segera sembuh? Cobalah untuk mengonsumsi bawang dayak. Dalam bawang ini terkandung alkaloid dan vitamin K yang dapat membantu mempercepat proses pembentukan sel kulit baru. Selain mempercepat, kandungan antiseptinya juga efektif untuk mencegah terjadinya infeksi luka. Manfaat bawang dayak ini sudah sering digunakan oleh suku pedalaman.

Meredakan amandel

Tidak harus mengobati amandel melalui operasi, terutama apabila amandel tersebut masih dalam ukuran yang kecil. Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi bawang dayak. Dalam bawang ini terkandung senyawa anti-inflamasi, dan antiseptik yang dapat mengecilkan ukuran amandel. Namun apabila sudah terlanjur parah, cobalah untuk konsultasi ke dokter terdekat.

Mengobati ambien

Khasiat bawang dayak yang terakhir ialah dapat mengobati ambien, wasir, bisul, dan sejenisnya. Mungkin penyakit tersebut terlihat sepele, tapi jika tidak segera diobati nantinya juga akan berdampak buruk bagi kesehatan janka panjang. Salah satu obat yang bisa anda coba adalah bawang dayak. Yup, bawang ini memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan nyeri disekitar benjolan.

Mungkin itulah ulasan singkat mengenai khasiat bawang dayak untuk kesehatan yang bisa kami sajikan kali ini. Semoga dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda dalam dunia kesehatan.

Olahraga Mengecilkan Perut Buncit Dalam 1 Minggu Terbukti

Memiliki bentuk tubuh yang ideal sudah pasti menjadi idaman semua orang. Apalagi kamu masyarakat modern yang setiap saat ingin tampil lebih sempurna. Sayang sekali, karena pola hidup yang salah sehingga mengakibatkan sebagian dari kita menderita perut buncit. Jangan sampai penampilanmu rusak gara-gara hal ini.

Untuk mengecilkan perut buncit sebenarnya bisa dibilang susah-susah gampang. Akan menjadi mudah apabila anda bisa melakukan dengan benar dan konsisten. Tetapi akan menjadi sulit bilamana berhenti di tengah jalan. Oleh sebab itu, pertama-tama bulatkan tekad dulu untuk mengecilkan perut buncit.

Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat

olahraga ringan untuk mengecilkan perut yang buncit
olahraga ringan untuk mengecilkan perut yang buncit
  1. Yoga

Salah satu latihan yang cukup efektif untuk membentuk perut lebih ramping. Yoga mungkin terlihat mudah oleh kalian, padahal jika tidak pernah melakukannya akan sangat sulit. Sebab yoga erat kaitannya dengan pernafasan dan kelentukan.

Beberapa yoga yng direkomendasikan antara lain tadasana, upantadasana, dan sikap lilin. Yoga tersebut tak hanya mengecilkan perut saja, tapi juga bisa membantu mengencangkan tubuh yang mulai mengendor.

  1. Sit up dan jalan cepat

Jika tidak suka olahraga yoga, anda masih bisa melakukan sit up dan jalan cepat. Setiap pagi hari luangkanlah waktumu 30 menit untuk melakukan jalan cepat. Setelah itu lakukan sit up sesuai dengan kemampuanmu masing-masing.

Cara yang benar melakukan sit up ialah kedua tangan berada di belakang kepala. Kemudian tekuk lulut membentuk sudut lancip seperti biasanya. Lakukan gerakan mengangkat dan menurunkan badan secara berkelanjutan.

Bagaimana, mudah banget kan? Seperti itulah cara mengecilkan perut buncit dengan cepat hanya dalam 1 minggu melalui olahraga ringan. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya di rumah.