Tips Berhenti Merokok dengan Mudah yang Berhasil

Indonesia merupakan negara dengan tingkat perokok paling tinggi se-Asia Tenggara, bahkan mengalahkan negara-negara maju yang notabenya memiliki banyak masyarakat yang sudah mapan. Rasanya sangat sulit sekali menghentikan kebiasaan merokok yang dilakukan oleh masyarakat, terutama bagi mereka yang sudah menjadi pencandu berat.

cara berhenti merokok
bahaya merokok dan cara berhentinya

Namun meskipun demikian, anda tetap harus berusaha agar benar-benar bisa berhenti dari merokok. Tips berhenti merokok sebetulnya sudah banyak disampaikan di berbagai media, bahkan saat ini bahaya merokok sudah terdapat pada bungkus rokok. Berikut beberapa cara berhenti merokok yang bisa anda coba terapkan.

Cara Berhenti Merokok dengan Mudah dan Berhasil

Baking soda

Belum banyak masyarakat yang tau kalau baking soda sebenarnya cukup mujarab sebagai tips berhenti merokok. Larutkan beberapa sendok baking soda kedalam air hangat seperlunya. Kemudian gunakan larutan tadi untuk berkumur selama kurang lebih 10 detik. Lakukan kebiasaan semacam ini secara rutin sebelum dan sesudah bangun tidur.

Permen

Jangan salah, anda bisa memanfaatkan permen untuk mencegah kebiasaan merokok. Biasanya merokok dilakukan ketika ada waktu luang. Nah saat waktu luang inilah anda bisa mengonsumsi permen agar mulut tidak terasa kecut saat memutuskan untuk berhenti merokok. Terserah anda ingin permen rasa apa.

Perbanyak konsumsi air putih

Mengonsumsi air putih sangat penting sekali, sebab tubuh kita terdiri 70 % dari cairan. Namun setelah diteliti lebih jauh, ternyata air putih dapat membuat tubuh merespon mual ketika meghisap rokok. Konsumsilah air putih minimal 8 gelas sehari untuk membuktikannya.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *